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おでんを工夫してダイエット!モイスチャージェリーEのれびゅー

具材を工夫すれば「おでん」もダイエット料理になります!


寒い冬。ついつい動きも鈍りがちです。

お正月太りもなかなか解消できずにもう2月。

でも冬はあったか~い美味しいモノがたっくさん!食欲は止まらない?!

ダイエットは考えているけれど、運動するには外はまだ寒い。

だったらお家でできる筋トレか、後は食事に気をつけるしかないですよね。かと言って、美味しいモノを完全にシャットアウトできる程、意志も強くない。と言うわけで、大好きな「おでん」の具材を工夫してみることに。

やっぱり冬はあったか~いおでんはハズせません!コンビニでも大人気で、ポピュラーな料理ですよね。

でも練り物も多くて、食べ過ぎるとカロリーが気になります。自宅で作れば具材が自分なりにアレンジできるからいいかも・・・と思い、早速作ることに。

お出汁は面倒くさがらずに、鰹節と昆布でシッカリ取ります。「おでん」はやっぱりホッとするお出汁が味の決め手ですから。きちんとお出汁を取れば、お塩をそんなに入れなくても味が決まります。

具材としても昆布を入れて、海藻の栄養もシッカリ頂きます。鰯のつみれも良い出汁になりますよ。あとハズせないのは、大根。根菜で食物繊維も取れますね。しかもお出汁をたくさん吸った大根は食べ応えありで満腹感も得られます。

それから変わり種として、小さなタマネギを入れても美味しいです!

せっかくの美味しいお出汁を野菜と一緒にたっぷり食べたいですものね。

あとは白滝やコンニャクなども多めに入れるとカロリー面でも安心。もちろんごぼう天や厚揚げ、がんもなども良い味出しになるので入れましょう。食べ過ぎなければ大丈夫!あったか~い「おでん」で体も温まって、基礎代謝も上がります。

我慢せずに賢く食事を取らないと、寒い冬は越せませんからね。

エクスピュール・モイスチャージェリーEの使用感


私の肌は軽い敏感肌です。

季節の変わり目になるとひりひりとした感じが続いて、頬が赤くなります。

急に化粧品を変えるのも躊躇してしまいますから、我慢して治まるのを待つのです。

去年は保育の仕事をしていたので、夏の炎天下にグラウンドに出て子供の相手をしていました。

すると自分の汗で、かぶれるのです。

かゆくて、そのうちに痛くなってきました。

夏はまだ始まったばかりなのに。

休日はよく近くのロフトに行きます。

なにかいいものはないかと、化粧品の前で悩んでいましたら、店員さんが教えてくれたのです。

「EGFとFGFは新しい成分でノーベル賞ものです。
プラセンタエキスやフラーレンも入っているので、
安心で使えますよ。
陽に焼けて乾燥が気になるなら、化粧水もあるから
一緒に使われたらいいですよ。」


丁寧な応対に、使ってみようと思い、購入しました。

初めは、少し痛みがありましたが3日もすると落ち着いて、楽になりました。

物足りないと思う方はいるかもしれないけど、この加減が私には丁度良かったのです。

汗をかいて帰ってきて、あせもが首にもたくさんありましたが、ジェリーをつけると途端に引くのです。

これにはびっくりしました。
私の、肌トラブルは解決しました。

娘もつかっていますが、かぶれも収まり喜んでいます。

まるでお薬みたいなお化粧品です。